Pirts padomi

1. Pirts padoms: viegls ēdiens.

Pirms pirts apmeklējuma nevajadzētu ieturēt smagu maltīti, tikai kādu vieglu uzkodu, piemēram, salātus, zupu vai augļus.

Tavs organisms pirtī jau strādā pietiekami un to nevajadzētu papildus apgrūtināt ar gremošanu.

Ja plānojat doties uz kādu sabiedrisku vietu pirtēties, tad pirms pirts apmeklējuma izvairieties ēst ķiplokus, jo to aromāts intensīvi izplatās, izdaloties sviedriem.

2. Pirts padoms: ūdens.

Uzņemiet šķidrumu (vēlams ūdeni) pirms pirtēšanās un pēc katras pirts sesijas. Karsējoties jūs svīstat un zaudējat daudz šķidruma. Mērena škidruma uzņemšana palīdz novērst organisma dehidrāciju. Ieteicams uzņemt tīru ūdeni nevis saldinātus vai rūgstošus dzērienus.

3. Pirts padoms: dvielis.

Lietojiet uz lāvām pirts dvieli vai pirts palagu. Tas nodrošinās lāvu ilgāku kalpošanu, kā arī būs patīkamāk uz tām apgulties un samazinās apdedzināšanās risku, ja pirtī tiks uzturēta augsta temperatūra.

4. Pirts padoms: tēja ar citronu.

Pēc pirtēšanās ieteicams dzert siltu, vieglu tēju ar citronu vai apēst kādu aplesīnu vai greifrūtu. Citrusu sastāvā esošās vielas samazina asinsspiedienu par 10-15%, stiprina asinsvadu audus un mazina spazmas.

5.Pirts padoms: pirts klimats.

Kā stāsta pirtniece Inese Krūmiņa, mūsu karstuma izjūta ir subjektīva. To var raksturot ar formulu temperatūra + mitruma rādītājs. Ja pirts temperatūra ir 80C un kāds uzmet garu un mitrums ir 30%, tad kopā tie ir 110%, kas ir komfortabls pirts klimats, kas nozīmē, ka ir patīkami karsts. Bet ja ir 80C un kāds uzmet garu un ir mitrums 80%, tad kopējais skaitlis ir 160%. Tā ir jau zona, kas cilvēka veselībai ir agresīva un mēs te varam nodarīt sev pāri. Komforta zona ir no 100 līdz 140%, tas atkarīgs no katra cilvēka izjūtām. Ja pirts ir 60C, tad mēs varam ļoti labi mest garu, bez riska cilvēka veselībai un labsajūtai. Pieļaujamais mitrums ir līdz 90%. Tāpēc šī lēnā silšana un sviedrēšanās mērenā temperatūrā ir ļoti laba, īpaši ja mums patīk pērties ar slotiņām. Vasarā svaigā veidā, ziemā kaltētā. Ļoti lielā temperatūrā augi pārvēršas un fermentējas, lapas fermentējas mainot savas īpašības. Pirtsslota karstā ūdenī pārvēršas tējā un pirts slotā nepaliek tas labums, ko vēlamies saņemt. Strādājot zemā temperatūrā augi saglabā savas oriģinālās zāļu īpašības.