Pirts padomi

1. Pirts padoms: viegls ēdiens.

Pirms pirts apmeklējuma nevajadzētu ieturēt smagu maltīti, tikai kādu vieglu uzkodu, piemēram, salātus, zupu vai augļus.

Tavs organisms pirtī jau strādā pietiekami un to nevajadzētu papildus apgrūtināt ar gremošanu.

Ja plānojat doties uz kādu sabiedrisku vietu pirtēties, tad pirms pirts apmeklējuma izvairieties ēst ķiplokus, jo to aromāts intensīvi izplatās, izdaloties sviedriem.

2. Pirts padoms: ūdens.

Uzņemiet šķidrumu (vēlams ūdeni) pirms pirtēšanās un pēc katras pirts sesijas. Karsējoties jūs svīstat un zaudējat daudz šķidruma. Mērena škidruma uzņemšana palīdz novērst organisma dehidrāciju. Ieteicams uzņemt tīru ūdeni nevis saldinātus vai rūgstošus dzērienus.

3. Pirts padoms: dvielis.

Lietojiet uz lāvām pirts dvieli vai pirts palagu. Tas nodrošinās lāvu ilgāku kalpošanu, kā arī būs patīkamāk uz tām apgulties un samazinās apdedzināšanās risku, ja pirtī tiks uzturēta augsta temperatūra.

4. Pirts padoms: tēja ar citronu.

Pēc pirtēšanās ieteicams dzert siltu, vieglu tēju ar citronu vai apēst kādu aplesīnu vai greifrūtu. Citrusu sastāvā esošās vielas samazina asinsspiedienu par 10-15%, stiprina asinsvadu audus un mazina spazmas.